산후 회복을 위한 태교, 엄마도 준비가 필요해요출산 후 마음과 몸을 돌보는 감성태교출산은 끝이 아니라 엄마로 살아갈 새로운 여정의 시작이에요.아기를 맞이할 준비뿐 아니라, ‘산후 회복’과 ‘엄마의 마음’도 함께 돌보는 태교가 필요합니다.1. 왜 산후 회복 태교가 필요할까요? • 출산은 육체적 변화뿐 아니라 정서적인 변화도 함께 일어나요 • 산후우울감, 불안감은 ‘준비’만으로도 많이 예방할 수 있어요 • 엄마 자신을 돌보는 연습은 아기에게도 긍정적인 영향을 줘요⸻2. 산후 회복을 돕는 태교 활동 추천① 출산 후 내 모습 상상해보기: 회복 중인 내 모습, 아기를 안고 쉬는 장면을 상상하며 마음을 안정시켜요② 몸 돌보는 연습하기: 스트레칭, 깊은 호흡, 따뜻한 물 마시기 → 몸과 마음을 이완하는 습관 만들기③..